Hubnutí II.

6. února 2012 v 10:21 | jasmínka |  Diary
Kruci do háje ! Proč se v pubertě musí tloustnout ?! Proč já musim mít zakázanej sport ?! Hrozně mě to štve !
Začnu hubnout ! Žádný podvádění, ale pevná vůle.. ! Z 59kg by mi to stačilo na 50kg ! Mám 160cm.. achjo..
Asi začnu mít sen jako některé holky..vypadat takhle..

Jenže potřebuju pomoct.. jídlo mám ráda..ale neni špatný vymněnit to za něco zdravějšího, ale co ?! :)Poraďte


403131_312845785403909_312791842075970_1012466_186165863_n_large
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 stop-wishing stop-wishing | Web | 6. února 2012 v 10:42 | Reagovat

Jez víc bilkovin - maso,tvaorh,jogurty,mlečné vyrobky
a omez sacharidy(přílohy,pečivo). A kdy už tak celozrné, jez ovoce a zeleninu, ovoce spíš dopoledne. A cvič :) pujde to

2 Sabí ;) Sabí ;) | Web | 6. února 2012 v 10:55 | Reagovat

Podle mého jsi tak akorát , já mám 42 kilo,a měřím 156 , a je mi 11 a třičtvrtě . NO ,A  JSEM TOTÁLNĚ HUBENÁ. umím si tě představit,)

3 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 6. února 2012 v 11:41 | Reagovat

Já jsem začala mléčnýma výrobkama a ovocem ... k tomu jsem přidala "suchary" a postupem času jsem se naučila jíst i zeleninu, všechno půjde ;)

4 Crazyna :) Crazyna :) | Web | 6. února 2012 v 13:44 | Reagovat

V tomhle ti moc neporadím,.. holky přede mnou už snad všecko napsali :)Vynech pečivo, jez bílkoviny,.. hodně zeleniny. :) Třeba místo večeře si dej zeleninu, jestli ji jíš. :) A jez pravidelně 5x denně :) A ono to půjde ;) ...

5 Saphire Saphire | Web | 6. února 2012 v 14:45 | Reagovat

blbý hormony! :D
chlapi nabíraj svaly a na nás, zbyl tuk

ale můžeš to zvládnout, chce to prostě nejíst ty "špatné" věci, jako čokoládičky, koláčky, smažená a tučná jídla.. pečivo vyměnit za celozrnné a za různé křehké plátky, jíst ovoce (spíš jen dopoledne) a hodně zeleniny - tou se můžeš cpát prostě pořád :)
a jak už psaly holky, ty mléčný výrobky jsou dobrý, ale ne nějaký přeslazený jogurty, nejlepší máš bílý jogurt, nebo Ovofit, ten je fakt dobrý :)
tvaroh, cotagge..
jez pravidelně, dodržuj pitný režim
není to tak těžké, ale chce to vydržet :)

6 Abby Abby | Web | 8. února 2012 v 19:55 | Reagovat

Jsi hubená. I když já taky potřebuji nějaké to kilo dolů. :D

7 Chloe Chloe | Web | 11. února 2012 v 20:40 | Reagovat

Každá surovina má svou zdravějším lehčí a hodnotnější verzi, stačí jen přemýšlet a  kouknout na net;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama